منتديات النجم محمد عساف
أَهٍـلَا بِكَ زآئِرْنَـآَ الْكَرِيْمِ ..
نَحْنُ نَتَشَرَّفُ بِتَسْجِيْلِكْ مَعْنَـآَاا ..
وَلَنْـاا الْشَّرَفِ أَكْثَرَ عِنْدَمَـاا نَرَىْ مُشْـآرَكاتِكِ تَّنُّوْرُ مُنتَدَآنَـاا
إِذَا أَرَدْتَ الْتَّسْجِيْلِ اضْغَطْ عَلَىَ تَسْجِيْلُ



 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

  كيف تتجنب الغضب وقت الصيام؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
رانوش
المشرفين
المشرفين
avatar

الجنس : انثى

¤ عدد المساهمات ¤ : 119


مُساهمةموضوع: كيف تتجنب الغضب وقت الصيام؟    الثلاثاء أغسطس 09, 2011 6:25 pm


ارتفاع درجة الحرارة يزيد من غضب الصائمين
بشكل يجعلهم عاجزين عن التحكم فى أعصابهم.

نقدم للصائمين عدداً من النصائح حول كيفية التحكم فى الغضب
من خلال الدكتور سعيد عبد العظيم أستاذ الطب النفسى بجامعة القاهرة

وفى مقدمتها التنفس بعمق 3 مرات
وتغيير المكان المتواجد فيه
والسير 5 دقائق فى مكان مفتوح
وعدم إهمال وجبة السحور لأن ذلك يقلل السكر فى الدم.

وأضاف : على كل فرد أيضا اكتشاف سبب غضبه
وما يثيره مع التخلى عن ما يفوق قدرته
مع ضرورة السيطرة على نبرة الصوت
واختيار كلمات معبرة
والالتزام بقراءة القرآن والصلاة والاستغفار.

ونصح أستاذ الطب النفسى كل فرد بأن يكون على حذر
لأن هناك مواقف يكون فيها من الخطر أن يعبر عن غضبه
مشيرا إلى أن تبنى بعض الأفكار الإيجابية السهلة
يمكن أن يساعد فى تجنب الشعور بالغضب.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
كيف تتجنب الغضب وقت الصيام؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات النجم محمد عساف :: [ الْاقْسَامِ الْاسْلامِيَّةِ .. ]«~ :: [ قطوف دآنيه ]«~-
انتقل الى: